Suco de Laranja, a Bebida que Vai Transformar a Sua Saúde e o Seu Paladar
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O suco de laranja é uma das bebidas mais populares e saudáveis do mundo. Ele é feito com laranjas frescas, que são ricas em vitamina C, potássio, ácido fólico e antioxidantes.
Suco de Laranja, a Bebida que Vai Transformar a Sua Saúde e o Seu Paladar
Suco de Laranja, Bebida gelada para se refrescar no calor
O suco de laranja é indicado para hidratar o corpo, fortalecer o sistema imunológico, prevenir infecções e melhorar a digestão.
O suco de laranja é uma bebida que pode ser encontrada em qualquer lugar, desde supermercados até feiras livres. Ele também é muito fácil de fazer em casa, com um liquidificador ou uma centrífuga. O suco de laranja é uma ótima opção para qualquer ocasião, seja no café da manhã, no lanche da tarde ou como acompanhamento de uma refeição. Ele também é perfeito para os dias quentes de verão, pois ajuda a refrescar e energizar o organismo.
Informações Nutricionais
- Calorias: 84 kcal
- Carboidratos: 19 g
- Proteínas: 0,6 g
- Gorduras: 0,2 g
- Fibras: 0,2 g
- Vitamina C: 124 mg
- Potássio: 420 mg
- Cálcio: 27 mg
- Ferro: 0,5 mg
Quantidade da Receita
Esta receita rende cerca de 1 litro de suco de laranja natural, que pode servir até 5 pessoas. A quantidade de cada porção é de 200 ml, que equivale a um copo cheio.
Tempo da Receita
O tempo da receita é muito rápido e simples, veja abaixo:
- Tempo de preparo: 10 minutos
- Tempo de cozimento: nenhum
- Tempo de espera: nenhum
- Tempo total: 10 minutos
Ingredientes
Para fazer um delicioso suco de laranja, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 4 laranjas médias
- 1 litro de água gelada
- Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
Como fazer Suco de Laranja
Siga os passos abaixo para preparar o seu suco de laranja:
- Lave bem as laranjas e corte-as ao meio.
- Esprema o suco das laranjas em um recipiente, usando um espremedor manual ou elétrico.
- Transfira o suco para um liquidificador e adicione a água gelada.
- Bata por alguns segundos até misturar bem.
- Adoce a gosto, se desejar.
- Sirva em copos com gelo e aproveite!
Dica: Você pode variar o seu suco de laranja adicionando outros ingredientes, como cenoura ralada, gengibre picado, folhas de hortelã ou mel. Experimente e descubra novos sabores!
Receita em Vídeo
Se você preferir ver a receita em vídeo, confira o vídeo do canal: @simplesassimcomsabor
Dicas Para Fazer a Receita com Sucesso
Para fazer um suco de laranja natural delicioso e saudável, siga estas dicas:
- Escolha laranjas maduras, firmes e pesadas, pois elas têm mais suco e sabor.
- Lave bem as laranjas antes de cortá-las e espremê-las, para evitar contaminação.
- Use um espremedor manual ou elétrico para extrair o máximo de suco possível das laranjas.
- Não coe o suco, pois as fibras ajudam na saciedade e na digestão.
- Adoce o suco com moderação, ou use adoçantes naturais como mel ou stevia.
- Consuma o suco logo após o preparo, ou guarde na geladeira por até 24 horas, em um recipiente fechado.
Creditos da Imagem: @simplesassimcomsabor
