Mousse Sensação

Como Fazer Mousse Sensação

Informações Adicionais

Mousse Sensação: O morango é uma fruta muito saudável. Aqui estão seus principais benefícios:

Eles podem ajudá-lo a cuidar do seu coração

Extensas evidências científicas mostraram os benefícios para a saúde cardíaca de bagas, incluindo morangos.

Essa capacidade protetora contra doenças cardiovasculares se deve ao seu conteúdo de antocianinas, um dos grandes antioxidantes no mundo vegetal responsáveis pela cor desses frutos, que tem sido associado a um menor risco de infarto do miocárdio.

De acordo com um pequeno estudo em pessoas de meia-idade com fatores de risco para doenças cardíacas, as bagas conseguiram melhorar o colesterol HDL (bom), a pressão arterial e a função plaquetária.

Especificamente, algumas pesquisas mostraram o efeito preventivo contra doenças cardíacas causadas por morangos.

Esta fruta contém uma boa quantidade de quercetina, um flavonoide com capacidade anti-inflamatória.

Morangos também carregam quantidades apreciáveis de potássio, embora menores do que as bananas, um mineral que também ajuda a ter uma melhor saúde cardiovascular.

Eles parecem reduzir o risco de acidente vascular cerebral

Os morangos são uma fruta rica em flavonoides, substâncias que entre seus muitos benefícios para o corpo incluem possível proteção contra derramamentos.

De acordo com uma metanálise realizada em 2016 por pesquisadores chineses, uma maior ingestão dietética desses antioxidantes pode reduzir moderadamente o risco de acidente vascular cerebral.

Eles ajudam a regular o açúcar no sangue

Os morangos parecem retardar a digestão da glicose e reduzir os picos de insulina após uma refeição rica em carboidratos, em comparação com a mesma refeição sem a ingestão desta fruta.

Portanto, morangos podem ser uma boa opção para prevenir diabetes tipo 2 ou até mesmo para aqueles com a doença.

Além disso, os morangos têm uma certa contribuição de fibra, o que também favorece o corpo a regular a glicose de maneira mais equilibrada, evitando picos de açúcar.

Eles podem ter um efeito protetor contra o câncer

A dieta é um fator importante contra o câncer, já que uma dieta saudável que prioriza o consumo de frutas e vegetais tem sido associada a um menor risco de desenvolver essa doença grave.

Nesse sentido, no que diz respeito aos morangos, vários estudos sugerem que esse tipo de fruta pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer, como câncer de mama ou câncer de ovário, entre outros. 

Parte disso se deve à sua alta capacidade de combater o estresse oxidativo e a inflamação devido ao seu conteúdo antioxidante.

Um estudo descobriu que os morangos eram capazes de inibir as células cancerígenas do fígado humano, embora não tenham sido testados em pessoas, mas em um teste de cultura.

Embora mais pesquisas sejam necessárias a esse respeito, a alta carga antioxidante dessas frutas é uma ingestão que ainda será benéfica para o seu corpo.

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