Sanduíche natural
- 1 saco de pão de forma
- RECHEIO
- 1 cebola picada
- 3 dentes de alhos picados
- 2 cenouras médias raladas
- sal a gosto
- 1 lata de ervilha
- 1 lata de milho
- cheiro verde a gosto
- 1 xícara de maionese
- 100g de requeijão
- alface
- 100g de batata palha
- 400g de peito de frango desfiado
- Em uma panela coloque azeite e deixe esquentar, assim que esquentar acrescente a cebola e o alho picados, misture e deixe dar uma pequena douradinha.
- Em seguida jogue a cenoura ralada, sal a gosto e o frango, refogue bem. Depois coloque uma lata de ervilha, uma lata de milho e cheiro verde a gosto, mexa bem por 2 minutinhos, já pode desligar o fogo.
- Você vai adicionar maionese, requeijão e batata palha, misture bem. Se você achar que ficou um pouco seco, adicione mais um pouco de requeijão ou maionese.
- Para a montagem do sanduíche, pegue um pão de forma preenche com o recheio e uma folha de alface, pegue outro pão, passe o recheio e depois tampe o sanduíche. Faça o mesmo processo até todos ficarem prontos.
- Só servir
Receita de sanduíche natural
Quer preparar algo saudável, saboroso e nutritivo para a família? Então, que tal um sanduíche natural? É uma ótima opção para a hora do lanche, principalmente para as crianças, que precisam de nutrientes para crescer e desenvolver. Além disso, é uma alternativa excelente para quem deseja se alimentar melhor, mas não abre mão do sabor.
Este sanduíche natural é tão saboroso que vai agradar a todos, tanto aos amantes da comida saudável quanto aos mais gulosos. Por isso, é ideal para o lanche da família ou para o café da manhã.
Informações nutricionais:
- Calorias: 134 kcal
- Gorduras: 3,2 g
- Carboidratos: 20,2 g
- Proteínas: 5,2 g
- Fibras: 2,5 g
Veja Também:
Assista ao vídeo e acompanhe o passo a passo completo de como fazer um um sanduíche natural
O vídeo é do canal da “Escola de salgados” que ensina o modo de preparo. No canal dele você encontra várias receitas maravilhosas.
Benefícios do sanduíche natural:
O Sanduíche Natural é uma opção deliciosa e saudável que pode ser preparada em qualquer ocasião, seja para o lanche ou o café da manhã. Além disso, oferece diversas vantagens, pois é uma refeição rica em nutrientes e fibras.
Perguntas frequentes:
Devo servir o sanduíche natural quente ou frio?
O sanduíche natural pode ser servido quente ou frio, de acordo com a preferência de cada um.
Quais são os benefícios do sanduíche natural?
O sanduíche natural é rico em nutrientes e fibras, além de ser uma ótima opção para quem deseja se alimentar de forma saudável. Ele também contém carboidratos, que fornecem energia para o organismo.
