Sanduíche natural

Sanduíche natural

Sanduíche natural

Essa receita de sanduíche natural com ingredientes nutritivos, é uma excelente opção para o lanche ou o café da manhã.

Sanduíche natural
Sanduíche natural
Imagem: Reprodução | Divulgação
PREPARO 10 Minutos
SERVE 8 Porções
FAVORITOS 25
CHEFF Stef

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Sanduíche natural

Hoje temos por aqui Sanduíche natural que a Chef Stef vai nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 10 minutos esta maravilha de receita da categoria Receita para seus convidados. A receita pode render até 8 porções e é bem simples de fazer.

Receita de sanduíche natural

Quer preparar algo saudável, saboroso e nutritivo para a família? Então, que tal um sanduíche natural? É uma ótima opção para a hora do lanche, principalmente para as crianças, que precisam de nutrientes para crescer e desenvolver. Além disso, é uma alternativa excelente para quem deseja se alimentar melhor, mas não abre mão do sabor. 

Este sanduíche natural é tão saboroso que vai agradar a todos, tanto aos amantes da comida saudável quanto aos mais gulosos. Por isso, é ideal para o lanche da família ou para o café da manhã.

Informações nutricionais:

  • Calorias: 134 kcal 
  • Gorduras: 3,2 g 
  • Carboidratos: 20,2 g 
  • Proteínas: 5,2 g 
  • Fibras: 2,5 g

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Ingredientes Para Sanduíche natural


  • 1 saco de pão de forma
  • RECHEIO
  • 1 cebola picada
  • 3 dentes de alhos picados
  • 2 cenouras médias raladas
  • sal a gosto
  • 1 lata de ervilha
  • 1 lata de milho
  • cheiro verde a gosto
  • 1 xícara de maionese
  • 100g de requeijão
  • alface
  • 100g de batata palha
  • 400g de peito de frango desfiado
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Como Fazer Sanduíche natural


  • RECHEIO
    Em uma panela coloque azeite e deixe esquentar, assim que esquentar acrescente a cebola e o alho picados, misture e deixe dar uma pequena douradinha.
  • Passo
    Em seguida jogue a cenoura ralada, sal a gosto e o frango, refogue bem. Depois coloque uma lata de ervilha, uma lata de milho e cheiro verde a gosto, mexa bem por 2 minutinhos, já pode desligar o fogo.
  • Passo
    Você vai adicionar maionese, requeijão e batata palha, misture bem. Se você achar que ficou um pouco seco, adicione mais um pouco de requeijão ou maionese.
  • MONTAGEM
    Para a montagem do sanduíche, pegue um pão de forma preenche com o recheio e uma folha de alface, pegue outro pão, passe o recheio e depois tampe o sanduíche. Faça o mesmo processo até todos ficarem prontos.
  • Por fim
    Só servir

Informações Adicionais


Assista ao vídeo e acompanhe o passo a passo completo de como fazer um um sanduíche natural

O vídeo é do canal da “Escola de salgados” que ensina o modo de preparo. No canal dele você encontra várias receitas maravilhosas.

 Benefícios do sanduíche natural:

O Sanduíche Natural é uma opção deliciosa e saudável que pode ser preparada em qualquer ocasião, seja para o lanche ou o café da manhã. Além disso, oferece diversas vantagens, pois é uma refeição rica em nutrientes e fibras.

Perguntas frequentes:

Devo servir o sanduíche natural quente ou frio? 

O sanduíche natural pode ser servido quente ou frio, de acordo com a preferência de cada um. 

Quais são os benefícios do sanduíche natural? 

O sanduíche natural é rico em nutrientes e fibras, além de ser uma ótima opção para quem deseja se alimentar de forma saudável. Ele também contém carboidratos, que fornecem energia para o organismo.


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Comentários


10 Comentários Sobre o Assunto
  1. Gilson Paim Costa disse:

    Receita 10 obrigado!

    1. Stefhany R. disse:

      Por nada, disponha, Gilson!

    2. Keila disse:

      O que é essa Nata? Vende em supermercado?

      1. Stefhany R. disse:

        Nata é a gordura natural do leite que se acumula na superfície na bebida. Ela vende em supermercado sim!

  2. Mel disse:

    Sensacional!! Ficou perfeita! Muito obrigada 🙂

    1. Stefhany R. disse:

      Ahhhhhhhhhhhh….!
      Fico feliz que você também gostou.
      Abraços.

  3. Conceicao Nogueira de sales disse:

    Amei a receita obrigada

    1. Stefhany R. disse:

      Realmente é uma receita gostosa. <3

  4. Thiago disse:

    Olá Stef! adorei seu conteúdo.

    Chocolate melhora o ânimo de qualquer pessoa e por que ele não pode transformar a sua vida.

  5. Ernesto disse:

    Só esqueceu de informar que,precisa untar a panela antes de colocar a massa Vou fazer hoje obg.

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