Batata Doce Assada

Como Fazer Batata Doce Assada

Informações Adicionais

Beneficios da batata para a saúde

A batata doce é uma das mais saudáveis e nutritivas fontes de carboidratos. Ela é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, que a tornam uma ótima opção para aqueles que procuram uma alimentação mais saudável.

Além disso, ela é uma ótima fonte de fibra alimentar, que ajuda a manter o sistema digestivo saudável e regular. Ela também é rica em beta-caroteno, que é convertido em vitamina A e tem propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres que causam danos às células e podem levar a doenças crônicas.

A batata doce também é rica em minerais, como potássio, cálcio, ferro, magnésio, fósforo e sódio, que desempenham papéis importantes na manutenção da saúde. Também contém alto teor de vitamina C e B6, que são essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico.

Além disso, a batata doce também é uma ótima fonte de amido resistente, que é um tipo de fibra alimentar que não é digerida pelo corpo, mas ajuda a regular o açúcar no sangue e a promover a saciedade.

Espero que você tenha gostado da batata doce assada que preparei para você arrasar na hora do jantar.