Bolo de Leite Simples

Como Fazer Bolo de Leite Simples

Informações Adicionais

Benefícios do Leite

1. Fonte de proteína: O leite de soja é uma excelente fonte de proteína, contendo cerca de 8 gramas de proteína por xícara. Isso é uma fonte importante de proteína para vegetarianos e veganos, já que a soja é uma das poucas fontes de proteína completa para esses grupos alimentares.

2. Baixo teor de gordura: O leite de soja é uma boa escolha para pessoas que desejam reduzir o consumo de gordura saturada. É uma excelente opção para aqueles que desejam reduzir a ingestão de colesterol e gorduras saturadas, já que contém apenas 1,5 gramas de gorduras saturadas por xícara.

3. Fonte de fibras: O leite de soja é rico em fibras, com cerca de 3 gramas por xícara. As fibras desempenham um papel importante na saúde digestiva, ajudam a regular o movimento dos alimentos através do trato digestivo e diminuem o risco de constipação.

4. Alto teor de cálcio: O leite de soja é uma excelente fonte de cálcio. Uma xícara de leite de soja contendo 120 mg de cálcio, que é equivalente ao cálcio encontrado em uma xícara de leite de vaca.

5. Rico em vitaminas: O leite de soja também é uma boa fonte de vitaminas, como vitamina B1, B2, B6, B12 e vitamina D. Estas vitaminas são importantes para o funcionamento saudável do sistema nervoso, para a saúde dos ossos e para ajudar a regular a glicose no sangue

Espero que tenha gostado do Bolo de leite simples, essa receita é perfeita para o lanche da tarde.