Bolo de Banana Com Aveia

Como Fazer Bolo de Banana Com Aveia

Informações Adicionais

A aveia usada nessa receita possui muitos benefícios interessantes para a saúde:

1 – Para combater a obesidade

Este cereal, que antes era cultivado para alimentar o gado, agora é conhecido por tratar problemas de obesidade. Ele permite que você se satisfaça e perca peso rapidamente.

2 – Para tratar o eczema

A aveia também é eficaz no tratamento de doenças de pele, como eczema. Particularmente rica em nutrientes, a aveia melhora a condição da pele.

3 – Contra a insônia

A aveia contém cálcio e magnésio. Esses minerais acalmam e, assim, promovem o adormecer. Se você tiver problemas para encontrar sono, poderá consumi-lo à noite, antes de ir para a cama.

4 – Relaxar

Se você tende a ficar nervoso o dia todo, a aveia pode ser a solução. Magnésio, selênio, fósforo e cálcio contidos na aveia seriam conhecidos por acalmar e prevenir o estresse. Você se tornará Zen!

5 – Ter mais energia

Você costuma se sentir fraco e muito cansado? Prepare um mingau de aveia com algumas frutas, para ser comido todas as manhãs no café da manhã. Dependendo do sabor, adicione uma colher pequena de mel. O suficiente para impulsionar você durante o dia!

6 – Para combater a constipação

Estes são provavelmente os benefícios mais conhecidos da aveia. Promove a digestão porque é muito rica em fibras. Além disso, o consumo regular de aveia reduziria o risco de desenvolver câncer de cólon.

7 – Para encher de proteína

Você sabia que a aveia era um dos cereais mais ricos em proteínas? Se você tem deficiências, seja vegetariano ou vegano, a aveia deve ser consumida diariamente.

8 – Para combater o colesterol

Consumir aveia duas vezes por semana limita em média os níveis de colesterol no sangue.

9 – Para prevenir a tireoide

O iodo contido na aveia, essencial para o bom funcionamento da tireoide, limita os riscos associados a problemas tireoidianos.

10 – Para fortalecer os ossos

A aveia é particularmente rica em cálcio. Não hesite em consumi-la de uma maneira que fortaleça e consolide os ossos. Também é uma boa maneira de limitar o risco de osteoporose. Você pode acompanhar a aveia com um pouco de leite, para ainda mais benefícios.

Gostou de saber mais sobre como fazer bolo de banana com aveia? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!