Informações Adicionais
Benefícios da receita à saúde
Como já é de se esperar, o principal alimento dentro dessa receita de chips de inhame na airfryer é o inhame.
De fato, os benefícios que ele oferece para a saúde são muitos:
1. É depurativo e diurético
O inhame tem um efeito depurativo e diurético benéfico em caso de reumatismo, artrite, edema ou gota.
É rico em fibra dietética e potássio, mineral que, juntamente com o sódio, intervém na regulação do balanço hídrico. Assim, o inhame depura o nosso organismo e favorece a eliminação dos líquidos acumulados.
2. Um aliado para o sistema imunológico
Não só é fonte de vitamina C, mas algumas variedades, contêm antocianinas. Ambos os componentes têm propriedades antioxidantes, e ajudam a fortalecer e reforçar o nosso sistema imunológico naturalmente.
O consumo deste tubérculo contribui para aumentar as defesas do organismo, protegendo-o assim contra ataques externos.
Como flavonoides que são, as antocianinas presentes no inhame poderiam exercer um papel protetor para prevenir e tratar doenças cardiovasculares.
3. É recomendado para atletas
Esta raiz comestível é especialmente indicada em dietas energéticas, como as de atletas e crianças.
Devido ao seu elevado teor de carboidratos complexos, o inhame representa uma importante fonte de energia para as pessoas que praticam esporte e os mais pequenos.
Sua composição química é semelhante à da batata, batata doce e mandioca. Não se destaca pela sua contribuição de proteínas ou gorduras e tem um valor calórico moderado: 100 gramas de inhame fornecem aproximadamente 130 calorias.
4. Aumenta a fertilidade
Outra qualidade atribuída a esta raiz comestível é a de aumentar a fertilidade das mulheres, o que se deve à sua alta concentração de fitoestrógenos. Estas são substâncias de origem vegetal com propriedades semelhantes às dos estrogênios.
No entanto, é necessário realizar mais testes para determinar a sua eficácia nestes casos. Até agora, não há evidências suficientes.
5. É bom contra a menopausa
Ao usá-lo como se fosse um creme, ele tende a reduzir os sintomas da menopausa.
Este tratamento tópico parece estar livre de efeitos colaterais a curto prazo. Mas, como as pesquisas sugerem, sua eficácia e segurança para mitigar os sintomas da menopausa seriam limitadas.
São necessários estudos mais profundos para poder afirmar que o inhame é um grande aliado na luta contra a menopausa.
Espero que você tenha gostado da minha receita feita com carinho para compartilhar com todos, e das minhas dicas sobre os benefícios em relação a receita de hoje.
Abraços.
Receita 10 obrigado!
Por nada, disponha, Gilson!
O que é essa Nata? Vende em supermercado?
Nata é a gordura natural do leite que se acumula na superfície na bebida. Ela vende em supermercado sim!
Sensacional!! Ficou perfeita! Muito obrigada 🙂
Ahhhhhhhhhhhh….!
Fico feliz que você também gostou.
Abraços.
Amei a receita obrigada
Realmente é uma receita gostosa. <3
Olá Stef! adorei seu conteúdo.
Chocolate melhora o ânimo de qualquer pessoa e por que ele não pode transformar a sua vida.